Boarding for Balance: Die erholsame Kraft des Paddle Boarding

Gibt es eine Wissenschaft hinter dem SUP?
Kann körperliches Gleichgewicht zum seelischen Gleichgewicht beitragen?
Warum sind die Dänen SO glücklich?
Lass es uns herausfinden!

Für die Mental Health Awareness Week hier bei Wave wollten wir neben Werbeangeboten zum Sammeln von Spenden für die britische Wohltätigkeitsorganisation Mind auch einige der psychologischen Vorteile unseres Lieblingssports diskutieren: Paddle Boarding. 

Für diejenigen, die sich wohl und wirklich in die Würfe des Kapitalismus verwickelt fühlen: ständig auf E-Mails antworten, das Gefühl haben, in einer missbräuchlichen Beziehung zu Ihrem Smartphone zu sein, so sehr Sport treiben möchten, sich aber mental zu erschöpft fühlen, um darüber nachzudenken, ist dieser Beitrag für Sie.

Im Jahr 2021 scheint die unbestreitbare Verbindung zwischen Geist und Körper gut bekannt zu sein, aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass körperliches Gleichgewicht direkt zum mentalen Gleichgewicht beitragen kann? Ja, das ist richtig, Sie können effektiv auf dem Weg zur Dekompression paddeln, während Sie die Sommersonne im Nacken genießen.

In erster Linie ist körperliche Aktivität von größter Bedeutung, um Endorphine freizusetzen und die Muskelspannung zu senken. Ob wir es zugeben wollen oder nicht, es ist absolut hilfreich, um die psychische Belastung zu lindern.

Die Balance, die die Körperarbeit auf Ihrem Bordboot erfordert, verlangt auch vom Gehirn, sich mit dem Balancieren zu beschäftigen. Die Neurochemikalien in Ihrem Gehirn sind ausgewogen und *Wissenschaftsmoment* präfrontaler Kortex übernimmt seine Chefrolle des Organisierens, Strategisierens, Beurteilens und Vorhersagens. Alle diese exekutiven Neurofunktionen sind bei der Entwicklung Ihrer Essensstrategie von größter Bedeutung und sie dienen als reichliche Ablenkung von den Schwierigkeiten des Lebens und den Büro-Details.

Wir haben unzählige Male gehört, dass die Übung gut für den Verstand ist, was für den durchschnittlichen Briten Bilder heraufbeschwört, wie er in durchweichtem Lycra eine gepflasterte Straße entlang humpelt, was - schockierenderweise - nicht jedermanns Idee von Spaß ist. Paddle Boarding hingegen fördert die Geselligkeit, fördert die Zusammenarbeit und vor allem lädt es zur Wertschätzung von Mutter Erde und ihren Naturwundern ein.

Während das Abendessen eine Herausforderung sein kann, wird der Anreiz für die Arbeit an Ihrem Bordboot nicht durch die von der Boulevardpresse angeheizte Giftigkeit oder Selbstbestrafung, die sich als Selbstverbesserung ausgibt, genährt. Hier geht es nicht um Waschbrettbauch oder Influencer-Ruhm, sondern um Freude an der Natur, kollaborativen Sport und vor allem - Spaß zu haben.

"Aber warum macht Paddeln so viel Spaß?" Ich höre dich fragen. Ich werde es in 2 Hauptgründe aufteilen: 

1) Es regt zum „Spielen“ an. Als Kind nutzen wir das Spiel als Weg, um uns selbst sozial zu verstehen und zu verstehen, wie wir uns angemessen mit anderen verbinden können. Wenn Sie jedoch den zitternden Pfad des Erwachsenwerdens betreten, wird das Spielen leider auf die niedrigste Priorität herabgestuft. Das Abendessen entzündet die Elemente des Spiels, die Sie zwingen, Ihr inneres Kind zu umarmen - Sie werden ermutigt, zu fallen, wieder aufzustehen, über sich selbst zu lachen und dies gemeinsam mit Ihren Lieben zu tun.

2) Nähe zum Wasser. Hier kommen wir zur dänischen Frage - warum sind Dänen dauerhaft berauscht von diesem Gefühl von hygge? Es kann viele Gründe haben - einen funktionierenden Sozialstaat, eine florierende Wirtschaft, ein beispielloses Bildungssystem vielleicht, aber für diesen Beitrag sagen wir, es ist die Nähe zum Wasser.

Kopenhagen ist buchstäblich eine Insel, die durch eine Eisenbahnbrücke mit dem dänischen Festland verbunden ist – und was epigenetische Studien gezeigt haben, ist, dass die Nähe zum Wasser einen RIESIGEN Beitrag zum allgemeinen Glück leistet. Es hilft uns, uns geerdet und letztendlich verbunden zu fühlen.

Ich weiß, bringen Sie die Klischees ein, wir haben gesehen, dass dieser Begriff der Verbundenheit auf mehr Wohnzimmerleinwänden geklebt ist, als wir ertragen können, aber Sie sollten ihm etwas Glauben schenken. Das Eintauchen in die Wunder der Natur kann die Erinnerung daran sein, dass Sie so viel kleiner sind als all das und dass, egal wie schwerwiegend die Probleme des Lebens auch erscheinen mögen, im Alltag immer noch Schönheit zu finden ist.

Also schnapp dir dein Board, verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind und lasse die Drangsal des Lebens mit der Brandung verdunsten.