Instappen voor balans: de herstellende kracht van paddleboarden

Zit er een wetenschap achter de SUP?
Kan fysieke balans bijdragen aan mentale balans?
Waarom zijn de Denen ZO blij?
Dat zoeken we uit!

Voor de Mental Health Awareness-week hier bij Wave, naast het aanbieden van promotionele aanbiedingen om donaties te verzamelen voor de Britse liefdadigheidsinstelling Mind, wilden we ook enkele van de psychologische voordelen van onze favoriete sport bespreken: Paddle Boarding. 

Voor degenen die zich goed en echt verwikkeld voelen in de klappen van het kapitalisme: constant reageren op e-mails, het gevoel hebben dat je een gewelddadige relatie hebt met je smartphone, zo graag willen sporten maar je mentaal te uitgeput voelen om het te overwegen, dit bericht is voor u.

Anno 2021 lijkt de onbetwistbare verbinding tussen geest en lichaam goed te worden erkend, maar wat als we je vertellen dat fysieke balans direct kan bijdragen aan mentale balans? Ja, dat klopt, je kunt effectief paddleboarden naar decompressie, terwijl je geniet van de zomerzon in je nek.

Eerst en vooral is fysieke activiteit van het grootste belang bij zowel het vrijgeven van endorfines als het verlagen van spierspanning. Of we het nu willen toegeven of niet, het is absoluut een hulpmiddel bij het verlichten van mentale spanning.

De balans die nodig is in het lichaamswerk op uw instapvaartuig, vereist dat de hersenen ook aan het balanceren zijn. De neurochemicaliën in je hersenen zijn in balans en *wetenschappelijk moment* de prefrontale cortex neemt de baas op zich van organiseren, strategiseren, beoordelen en voorspellen. Al deze executieve neurofuncties zijn van het grootste belang bij het ontwikkelen van uw suppstrategie, en ze werken als voldoende afleiding van de beproevingen van het leven en kantoordetails.

We hebben talloze keren gehoord dat de oefening goed is voor de geest, wat voor de gemiddelde Brit beelden oproept van het strompelen door een geplaveide straat in doorweekte lycra, wat - schokkend genoeg - niet ieders idee van plezier is. Paddleboarden daarentegen stimuleert socialisatie, het stimuleert samenwerking en bovenal nodigt het uit tot waardering voor Moeder Aarde en haar natuurlijke wonderen.

Hoewel suppen een uitdaging kan zijn, wordt de drijfveer achter het werken aan je instapboot niet gevoed door door roddels gevoede toxiciteit of zelfbestraffing die zich voordoet als zelfverbetering. Het doel is hier niet wasbordbuikspieren of influencer-faam, het is om je te verheugen in de buitenlucht, om samen te sporten en vooral om plezier te hebben.

"Maar waarom is paddleboarden zo leuk?" Ik hoor je vragen. Ik zal het opsplitsen in 2 belangrijke redenen: 

1) Het stimuleert 'spelen'. Als kind gebruiken we spelen als een manier om onszelf sociaal te begrijpen en te begrijpen hoe we op de juiste manier contact kunnen maken met anderen. Echter, als je het bevende pad van volwassenheid betreedt, wordt spelen helaas gedegradeerd tot de laagst mogelijke prioriteit. Suppen ontsteekt de spelelementen die je dwingen je innerlijke kind te omarmen - je wordt aangemoedigd om te vallen, weer op te staan, om jezelf te lachen en dit samen met je dierbaren te doen.

2) Nabijheid van water. Hier komen we bij de Deense vraag - waarom zijn Denen permanent bedwelmd door dit gevoel van? hygge? Het kan vele redenen hebben - een functionerende verzorgingsstaat, een bloeiende economie, een ongeëvenaard onderwijssysteem misschien, maar voor de doeleinden van deze post zullen we zeggen dat het de nabijheid van water is.

Kopenhagen is letterlijk een eiland dat via een spoorbrug verbonden is met het vasteland van Denemarken - en wat epigenetische studies hebben onthuld, is dat de nabijheid van water een ENORME bijdrage levert aan algemeen geluk. Het helpt ons om ons geaard te voelen, en uiteindelijk - verbonden.

Ik weet het, kom op met de clichés, we hebben dit idee van verbondenheid op meer doeken in de woonkamer zien geplakt dan we kunnen verdragen, maar je moet er wat geloof aan hechten. Jezelf onderdompelen in de wonderen van de natuur kan de herinnering zijn die je nodig hebt dat je zoveel kleiner bent dan dit alles, en dat hoe gewichtig de problemen van het leven ook lijken, er nog steeds schoonheid te vinden is in het alledaagse.

Dus pak je board, maak opnieuw verbinding met je innerlijke kind en laat de beproevingen van het leven met de branding verdampen.