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Paso uno: ajuste la paleta
Simplemente abra el pestillo (ubicado cerca del mango de la paleta) y deslice el eje de la paleta a la longitud deseada. Para obtener la longitud correcta, recomendamos levantar los brazos y las manos por encima de la cabeza y alinear el mango de la paleta hasta la muñeca. ¡No olvide cerrar la escotilla después!
Paso dos: coloca tu SUP en el agua
Lleva tu tabla al agua usando el asa ubicada en el medio del SUP. Si hace mucho viento, recomendamos llevar la tabla hacia el viento. Una vez que esté cerca del mar / lago / río / cuerpo de agua elegido, coloque suavemente la tabla en el suelo. Asegúrate de que el morro de la tabla esté orientado hacia el agua y que la aleta apunte a tierra. Sujete firmemente la correa a su tobillo, levante la cola al nivel de la aleta y empuje su tabla en el agua hasta que ninguna parte de la tabla (incluida la aleta) toque el fondo.
Paso tres: domesticar la tabla con las rodillas
Si eres principiante, te recomendamos encarecidamente que comiences tu sesión de remo de rodillas. (Te sentirás mucho más equilibrado y en control de la tabla). Empezar de rodillas también te da la oportunidad perfecta para practicar tu acción de remo.
Paso cuatro: perfecciona tu remar
La mejor manera de remar es colocando la mano superior en el mango de la paleta y la mano inferior en el eje de la paleta. Use su brazo superior para empujar y su brazo inferior para tirar. Una vez que haya bajado la posición de la paleta, empuje la hoja de la paleta debajo de la superficie y tire de ella hasta las rodillas. El ángulo de la paleta siempre debe mirar hacia afuera. Para remar en una línea (razonablemente) recta, recomendamos hacer 4/5 stokes en cada lado.
Sugerencia: Para un golpe optimizado, coloque su remo muy por delante de la tabla y levántelo hasta que alcance el nivel de su rodilla.
Paso cinco: ¡Ponte de pie! (¡Puedes hacerlo!)
Una vez que su SUP se sienta cómodo y estable, coloque los pies en el medio de la tabla, separados al ancho de hombros, y levántese lentamente. (Por muy tentador que sea, trate de evitar ponerse en una posición de surf. Esto puede hacer que remar en agua plana sea bastante difícil.) Mantenga siempre una ligera flexión de las rodillas y asegúrese de que su núcleo esté centrado sobre la tabla. Cuando haya encontrado el equilibrio (no se preocupe si esto requiere un par de intentos), sumerja su remo en el agua. ¡Recuerda extender la mano y crear grandes trazos! ¡Eso es lo que estás haciendo!
Sugerencia: Solo dobla tu cuerpo ligeramente con cada golpe. Esto ayudará a mantener el equilibrio y evitará lesiones en la espalda.
Paso seis: Si te caes, ¡vuelve a levantarte!
Se caerá de tu SUP y no es gran cosa. Si siente que se cae, trate siempre de evitar golpear la tabla. Verifique, verifique dos veces y verifique tres veces que su correa esté segura. ¡No queremos que pierda su tabla cuando se caiga!
Para volver a subir a tu SUP, simplemente colócate en el medio de la tabla. Coloque su remo perpendicular al SUP y levántese. Sacude la caída (es probable que sucedan muchas más) y comienza a remar.
Sugerencia: ¡Manten tu cabeza en alto! (Nos referimos a esto tanto física como metafóricamente). A menudo, a los principiantes en remo les resulta difícil mirar hacia adelante, probablemente porque les preocupa caerse. Sin embargo, mantener la cabeza erguida y mirar hacia el horizonte le ayudará a mantener el equilibrio y lograr la máxima estabilidad.
En un sentido metafórico, no se desanime al caerse del tablero. ¡La práctica hace al maestro y cuando se trata de SUPS ese es definitivamente el caso!
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