How To Guide

Instapgids voor beginners: hoe te paddleboarden

Beginner's Boarding Guide: How To Paddle Board - Wave Sups EU
Je hebt gevonden de perfecte Wave SUP. Controleren! 
Je hebt jezelf in je wetsuit geperst. Controleren! 
Je hebt de meest verbazingwekkende ontdekt paddle boarding locatie. Controleren! 

 

 Maar als je je tenen in het koele water dompelt, komt er een vraag in je op. “Hoe kan ik in godsnaam paddleboarden?” Niet alleen dat, maar “hoe krijg ik mijn paddleboard in het water?”, “Hoe moeilijk is het om te suppen?” en (het ergste wordt het slechtste) “kun je op een stand-up paddleboard zitten?”
Maak je geen zorgen, we zijn er om je te helpen! Lees verder om de ultieme Boarding Guide voor beginners te ontdekken: How to Paddle Board! 
Het eerste dat u moet weten: Paddleboarden is een van de leukste en meest toegankelijke watersporten die er is! Zoals alles vergt het wat oefening, maar als je eenmaal je zelfvertrouwen hebt gevonden, kun je in een mum van tijd gemakkelijk een SUP-professional worden! 
 
Stap één: de peddel afstellen

Open eenvoudig de vergrendeling (bevindt zich bij de peddelhandgreep) en schuif de peddelschacht op de gewenste lengte. Om de juiste lengte te krijgen, raden we aan om je armen en handen boven je hoofd te heffen en de peddelhandgreep naar je pols te brengen. Vergeet daarna niet het luik te sluiten!

 Stap twee: plaats je SUP in het water

Draag je board naar het water met behulp van het handvat in het midden van de SUP. Als het super winderig is, raden we aan om je board tegen de wind in te dragen. Zodra je in de buurt van de zee/meer/rivier/het door jou gekozen water bent, leg je het bord voorzichtig op de grond. Zorg ervoor dat de neus van het bord naar het water is gericht en dat de vin naar het land wijst. Bevestig de riem stevig aan je enkel, til de staart op ter hoogte van de vin en duw je board in het water totdat geen enkel deel van het board (inclusief de vin) de bodem raakt. 

 

Stap drie: Tem het bord met je knieën 

 Als je een beginner bent, raden we je ten zeerste aan om je paddle-sessie op je knieën te beginnen. (Je voelt je veel evenwichtiger en hebt meer controle over het board.) Door op je knieën te beginnen, heb je ook de perfecte gelegenheid om je peddelactie te oefenen. 

Stap vier: perfectioneer je peddelen

 De beste manier om te peddelen is door uw bovenste hand op de peddelhandgreep en uw onderste hand op de peddelschacht te plaatsen. Gebruik je bovenarm om te duwen en je onderarm om te trekken. Zodra u uw peddelpositie naar beneden heeft, duwt u het blad van de peddel onder het oppervlak en trekt u het terug naar uw knieën. De hoek van de peddel moet altijd van u af wijzen. Om in een (redelijk) rechte lijn te peddelen, raden we aan om 4/5 stokes aan elke kant te doen.

Top Tip: Voor een geoptimaliseerde slag plaatst u uw peddel ver voor het bord en tilt u deze op als deze ter hoogte van uw knie komt.

Stap vijf: sta op! (Je kunt het!)

Zodra je SUP comfortabel en stabiel aanvoelt, plaats je je voeten in het midden van het board, op schouderbreedte uit elkaar, en sta je langzaam op. (Hoe verleidelijk het ook is, probeer te voorkomen dat je in een surfhouding komt. Dit kan het peddelen in vlak water behoorlijk moeilijk maken.) Houd altijd een lichte buiging in je knieën en zorg ervoor dat je kern gecentreerd is over het board. Wanneer je je evenwicht hebt gevonden (maak je geen zorgen als dit een paar pogingen kost), duik je peddel in het water. Vergeet niet om naar voren te reiken en grote slagen te maken! Daar doe je het voor!

Top Tip: Buig uw lichaam slechts een heel klein beetje bij elke slag. Dit helpt om je evenwicht te bewaren en rugletsel te voorkomen.

Stap zes: Als je valt, sta dan weer op! 

 Van je SUP vallen zal gebeuren en het is niet erg. Als je voelt dat je valt, probeer dan altijd te voorkomen dat je je board raakt. Controleer, dubbelcheck en driedubbele check of je lijn veilig is. We willen niet dat je je board verliest als je valt!

Om weer op je SUP te stappen, plaats je jezelf gewoon in het midden van het board. Plaats je peddel loodrecht op de SUP en trek jezelf omhoog. Schud de val van je af (er zullen er nog veel meer gebeuren) en begin met peddelen.

Top Tip: Hou je hoofd omhoog! (We bedoelen dit zowel fysiek als metaforisch.) Beginnende paddleboarders vinden het vaak moeilijk om recht vooruit te kijken, waarschijnlijk omdat je bang bent om eraf te vallen. Als u echter uw hoofd omhoog houdt en naar de horizon kijkt, kunt u uw evenwicht bewaren en maximale stabiliteit bereiken. 

Laat je in metaforische zin niet ontmoedigen door van de bordpartijen te vallen. Oefening baart kunst en met SUPS is dat zeker het geval! 

 

Volgende lezen

Boarding For Balance: The Restorative Power of Paddle Boarding - Wave Sups EU

Laat een reactie achter

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.